厦门,翔安隧道,沈海高速,泉三高速,三明市区内,上长深高速,转福银高速,在泰宁/建宁出口离开,开往泰宁县方向,从泰宁县区走工业路,进入S205省道前往寨下大峡谷。(行程155公里,2小时30分钟)
在泰宁汽车站,有旅游班车接送去寨下大峡谷,但是班次不稳定,最好包车去,费用大概在90-120元之间。或者乘坐泰宁—建宁,大田的班车,有经过寨下大峡谷。